自然を楽しむアウトドアアクティビティにはさまざまな種類がありますが、中でも気軽に楽しめるのがハイキングです。
ハイキングというとなんとなくイメージできるかもしれませんが、似たようなイメージがある登山やトレッキングとの明確な違いを答えられないという人もいるでしょう。

そこで今回は、登山やトレッキングとの違いやハイキングの魅力、用意すべきものなどについてご紹介します。

ハイキングと混同しやすいものには、トレッキングや登山があります。まずはハイキング、トレッキング、登山の違いについてご紹介します。

ハイキングは3つのアウトドアアクティビティの中では最も気軽に楽しめるアクティビティです。山を登ることを目的にしているのではなく、景色を楽しんだり、自然とふれあうのが目的です。高低差があまりなく、歩きやすい場所を選ぶため、子どもと一緒に挑戦してみるのもおすすめです。

登山は3つのアウトドアアクティビティの中では最もハードルが高いアクティビティです。山を登ることを主目的としているので、登山用の装備が必要となります。上級者になれば岩山を登ったりすることもあり、相応の技術が求められることも。
しかし、初心者用の登山コースが整備されている山もあるため、しっかりと準備をすれば初心者でも問題なく登れます。

トレッキングは登山と同じく山で行うものですが、登山のように山頂を目指すことを目的にしているわけではありません。トレッキングは山で歩くことを目的としているので、登山とハイキングの中間のようなアクティビティだといえます。

ハイキングにはさまざまな魅力があります。普段は体験できないような魅力もあるので、ぜひハイキングに挑戦してみてください。

ハイキングは自然とふれあうのが目的です。小高い丘や高原、森の小道など、自然が豊かな場所を歩くので、普段はなかなか見ることができない自然をめいっぱい楽しめます。

春には桜を始めとした花々、夏には新緑、秋には紅葉、冬には雪景色など、四季がはっきりしている日本ならではの景色が楽しめます。登山やトレッキングの場合は冬が近づくと山に入りにくくなるため、すべての季節を安全に楽しむならハイキングがおすすめです。

ハイキングは登山やトレッキングに比べて挑戦するハードルが低いアウトドアアクティビティです。装備や持ち物はある程度準備しなければならないものの、登山やトレッキングほどの用意は必要ありません。そのため、初心者や小さい子どもでも参加しやすいのが特長です。

ハイキングは登山などに比べて必要な準備が少なく、比較的参加しやすいアウトドアアクティビティです。とはいえ、まったく準備が必要ないというわけではなく、服装や持ち物などはハイキングに適したものを用意する必要があります。

ハイキングでは長時間歩くことになります。歩いていると暑くなったり、急に天候が変わって寒くなったり、その都度調整が必要なため、基本的に重ね着で対応します。

中に着るのはＴシャツがおすすめ。特に化学繊維でできたＴシャツは汗が乾きやすいので、汗をかいて急激に体温が下がるのを防いでくれます。上に羽織るシャツも、重ね着用に用意しましょう。こちらも化学繊維のものが良いでしょう。また、岩や草による擦り傷や虫刺され、紫外線などを防ぐためにも長袖の着用がおすすめです。

ズボンは、ストレッチ性が高いチノパンなどが適しています。夏はハーフパンツでも良いのですが、その場合は虫刺されや擦り傷を防ぐために登山タイツを履くのがおすすめです。

靴は、ハイキングコースによっても変わります。きちんと整備されているハイキングコースや、アップダウンがあまりないコースの場合は、一般的なスニーカーでも問題ありません。アップダウンが激しいコースや整備されていないコースの場合は、ハイキングシューズやトレッキングシューズを選びましょう。
また、ケガや熱中症対策として帽子があれば安心です。

必須といえるのは雨具です。特に山に行く場合は天気が変わりやすいため、出発時に晴れていたとしても安心はできません。雨具にもいくつか種類がありますが、おすすめなのは上下にわかれたレインウェアです。折りたたみ傘は片手がふさがり、とっさの事態に対応しにくくなるため避けましょう。

夏は虫対策も必要です。虫除けスプレーはもちろん、刺されたときのための薬なども用意しておきましょう。長時間一カ所にとどまる予定があるなら、携帯用の蚊取り線香なども用意しておくと安心です。

高尾山は東京都八王子市にある山です。都心から約1時間とアクセスしやすい立地で、富士山や東京を一望できる絶景が魅力的。年間300万人もの観光客が訪れる人気スポットです。

高尾山は登山初心者が楽しみやすい山として知られていて、お手軽なハイキングも人気です。ケーブルカーやリフトが整備されており、難易度別のコースも用意されているので、初めてのハイキングにもぴったりです。

十和田湖は青森県十和田市にある湖です。十和田湖周辺は奥入瀬渓流（おいらせけいりゅう）も含めて十和田八幡平国立公園の代表的な観光地となっています。

十和田湖や奥入瀬渓流には散策のための遊歩道も整備されているので、雄大な自然を満喫できます。特に春から夏にかけての新緑や、秋の紅葉は名所としても知られているので、ぜひシーズンに訪れてみてください。

安曇野は、長野県安曇野市一帯のエリアです。長野県の中部に位置していて、豊かな自然が魅力的な県内有数の観光地および別荘地となっています。

安曇野エリアには川や水田、わさび畑など日本の原風景ともいえる景色が広がっていて、一般的な自然や山の中でのハイキングとはまた違った魅力が楽しめます。周囲には北アルプスの山々が広がっているので、山や自然の中でのハイキングも可能です。

鋸山は房総半島の南部に位置する山です。江戸時代から盛んに採石が行われていた結果、むき出しの岩肌がギザギザになっており、その様子がのこぎりのように見えることから鋸山と呼ばれています。

名前の由来にもなったギザギザの岩肌はいたるところにあり、鋸山全体で独特の雰囲気が感じられます。ロープウェーがあるので山登りが苦手という人でも訪れやすく、晴れた日には頂上から富士山を眺められます。