ゴールデンウィークは、普段仕事で忙しいお父さんやお母さんが、子どもと一緒に過ごせる貴重な機会です。ゴールデンウィークに休みが取れるなら、家族で普段なかなかできないことに挑戦してみてはいかがでしょうか。

今回おすすめするのは、ハイキングやトレッキングです。ゴールデンウィークのハイキング・トレッキングがおすすめな理由や、ハイキング・トレッキングの魅力などについてご紹介します。

ゴールデンウィークのハイキングやトレッキングをおすすめする理由として、春がハイキングやトレッキングに適した季節であることがあげられます。ハイキングやトレッキングは長時間歩くことになるため、夏や冬は身体への負担が大きくなります。暑すぎず寒すぎない春は、快適にハイキング・トレッキングを楽しむのに適した季節なのです。

また、春はたくさんの植物が咲き誇る季節です。ハイキング・トレッキングにでかけることで、春の息吹を肌に感じながら、ゆったりとした時間を子どもと過ごすことができます。

ハイキング・トレッキングは、子どもにとってもお父さん・お母さんにとっても魅力的です。
子どもとのハイキング・トレッキングには次のようなメリットがあります。

ハイキング・トレッキングの楽しみのひとつは、自然を満喫できるということです。日常ではなかなか見られないたくさんの自然や壮大な景色を見ることで、子どもの好奇心や探求心は刺激されるでしょう。そうした体験は子どもの感情を豊かにし、また心に残る思い出になるはずです。

日常ではなかなか見られないたくさんの自然や壮大な景色を見た感動は、子どもの糧になるだけでなく、共有することで親子の絆を深めるきっかけになります。
また、一緒に目的地にたどり着いたときの達成感も、親子の絆を深める貴重な体験です。家に帰ったあとも思い出話として子どもと話すことで、親子のコミュニケーションにもなるでしょう。

山や自然の中を歩くハイキング・トレッキングは、普段とはまったく異なる環境での活動です。普段とは異なる環境だからこそ、子どものいつもとは違った一面を見ることができるかもしれません。元気いっぱいに山道を歩く姿や、自然や景色に目を輝かせる姿など、いつもとは違った表情を見せてくれるでしょう

子どもとハイキング・トレッキングに出かける際には、次のようなポイントに注意しましょう。

自然の中を歩くハイキング・トレッキングでは、うっかり目を離すと子どもが道を外れて山や森の中に入って行ってしまうことがあります。山道として整備されていない場所は大変危険なので、子どもから目を離さないようにしましょう。

ゴールデンウィークの頃は虫が活動しはじめる季節です。そのため、最低限の虫対策は必要です。できるだけ肌を露出させない服装が好ましく、防虫スプレーなども用意しましょう。

足場が悪い道で転んだり、植物などで手を切ったり、自然の中ではケガがつきものです。傷をそのままにしておくと細菌が入り、病気に発展してしまうこともあります。すぐに手当てができるよう、救急キットを用意しておきましょう。

本格的に暑くなる前とはいえ、ハイキング・トレッキングでは長時間歩くことになるため汗をかきます。脱水症状にならないように、こまめな水分補給を心がけましょう。

子どもは大人に比べて体力がないので、無理をさせないように注意する必要があります。元気にはしゃいでいる姿を見るとまだまだ大丈夫と思うかもしれませんが、体力は確実に消耗しています。体力が低下した状態でハイキングやトレッキングを続けると、ケガや遭難などのリスクが高まります。 子どもの体力低下を感じた際には、無理をさせずに中止や下山を選択しましょう。

栃木県の那須町は、那須高原をはじめとしたハイキング・トレッキングスポットが人気です。那須は自然が豊かなエリアなので、春の花々を楽しみながらハイキング・トレッキングができるでしょう。

那須のハイキング・トレッキングコースにはいくつか種類があり、それぞれ難易度や所要時間が異なります。はじめてハイキング・トレッキングを行う場合は、茶臼岳山頂コースがおすすめ。9合目までロープウェイで登れて歩道も整備されているので、家族でも安心です。

白馬は長野県の白馬村周辺のエリアです。1998年長野オリンピックの舞台となったことでも知られており、スキーやスノーボードといったウィンタースポーツが盛んです。

自然が豊かなことから春や夏の季節にはハイキングやトレッキングのスポットとしても人気です。特に白馬連峰からのびる八方尾根は、白馬三山や富士山が見渡せる絶景ポイントがあるため多くのハイキング・トレッキング客が多く訪れます。

谷川岳は、群馬県と新潟県の県境付近にある山です。三国山脈の一部で、特に周辺の山々を合わせて谷川連峰と呼びます。日本百名山のひとつに数えられていて、多くの登山客が訪れます。

谷川岳には本格的な登山ルートの他、日帰り可能な初心者向けコースも整備されているので、のんびりと歩きながら自然や雄大な景色が楽しめます。なかでも日本三大岩壁の一つ「一ノ倉沢」は必見です。